다이어트 도시락 / 먹는걸 참는게 제일 고통인 눈물의 다이어트

#만년다이어터 #다이어트도시락

#먹는게 #제일쉬웠어요

#닭가슴살큐브 #퀴노아영양밥

안녕하세요. 초보요리꾼겸 프로혼밥러 두루입니다. 이것저것 닥치는 대로 먹어온 지난 1년을 반성 할 시간입니다. 맛있고 먹기 편하다는 이유로 편의점 도시락을 무분별하게 먹어왔던 지난날을 반성합니다. 지친 심신을 핑계로 늦은 밤시간에도 술과 안주를 탐하던 지난날을 반성합니다. 혼밥이라 어느때보다 식사를 서둘러 마치던 나쁜 식습관을 반성합니다.

이것저것 반성할게 천지입니다.

이런 반성을 무엇때문에 하고 있느냐!

현대인의 평생 숙제!

다이어트!

그것이 돌아왔습니다.

편의점 도시락이 너무 인스턴트 해서인가

아니면 너무 묵직한 식사라 그런가

의심스러워 조금 가벼워 보이는

밥바를 사먹어 봤는데

이게 왠걸?! 522kacl

200g 조금 넘어가는 밥바가

무려 오백키로칼로리라니

물론 요즘 계속

이 같은 실수를 반복하고 있는게

얼마전 에어프라이어도 구입해서

튀김에 푹 빠져 있기도 하고

물론 기름도 쏙 빠진다고도 하지만

그래도 튀김은 튀김!

다이어트를 해보신 분들이라면

누구나 아시겠지만

가장중요한건 뭐다?

바로 식생활 개선입니다!

그래서 준비한 것이

바로 이것

인스턴트 아님

양념불고기 아님

돼지왕갈비 아님

보이시나요 저 맛없어 보이는 영롱한 자태~

그렇습니다

다이어터들의 체중감량을 위한

체중조절용 식단되겠습니다.

기본적인 도시락 용기에

진공비닐팩 포장이 되어 있고

그 상태로 냉동된 제품입니다.

퀴노아 영양밥과 닭가슴살 큐브스테이크 도시락 입니다.

중량은 265g 칼로리는 356kcal 입니다.

앞서 봤던 밥바보다는 조금 더 많은 양에 칼로리는 2/3 수준입니다.

영양학적인 균형은 덤

건강한 탄수화물을 책임질

고구마와 단호박 조각이 올라간

퀴노아 영양밥 입니다.

작은 알갱이가 퀴노아입니다.

특별히 어디에 좋은지 모르지만

건강에 엄청 도움을 주는 작물이랍니다.

큐브형 닭가슴살조각이 반찬으로 들어있습니다.

당근과 껍질콩 완두콩, 옥수수등이 믹스되어 있었습니다.

닭가슴살큐브는 그냥 먹기에 밍밍한 느낌

그래서 바닥에 겨자소스가 조금 뿌려져 있었습니다.

하나로 양이 차지 않는다구요?

물론 그럴수 있습니다.

그래서 저는 최대한 천천히 먹어서

많은 양의 식사를 하는 것처럼

뇌에게 혼란을 주기로 합니다.

역시나 천천히 먹었더니 효과가 있습니다.

천천히 그리고 남김없이 싹삭 긁어 먹었어요.

너무 맛나서 다먹었다기 보단

나중에 남긴게 생각나 눈물이 날것 같아서 다먹었습니다.

요건 이틑날 먹은 흑현미영양밥과 청양고추맛 소시지 입니다.

250g이고 앞서본 도시락보다 40kcal 정도 높군요.

소시지 때문이가 봅니다. 그치만 소시지라는 단어만 봐도 행복하네요.

역시나 진공비닐팩 냉동포장입니다.

가정용 700w 기준으로 4분만 돌려주면 방금만든 도시락처럼

신선함을 유지한 따끈한 도시락을 맛 볼수 있습니다.

진공팩 비닐에 붙은 현미밥도 양보할 수 없죠.

요플레 뚜껑 핥듯이 싹싹 긁어 먹습니다.

몸에겐 어떨지 몰라도

흑현미영양밥은 정말 자연의 맛이네요.

왜 때문인지 지구에 대재앙이 일어났을때 먹게될 음식이

이런맛이 아닐까 싶은 생각이 들었습니다.

반면에 소시지는 핵존맛

역시 소시지는 배신하지 않는

궁극의 도시락 반찬이었어요.

체중조절을 위해 점심식단을 지금과 같은 다이어트 도시락을 먹고 있는데 아직까지는 버틸만 합니다. 12팩을 구입했으니 적어도 2주는 이 녀석을 먹게 될것 같아요. 무엇보다 가장 중요한건 질리지 않고 먹는건데 힘들지도 모르겠네요. 얼른 오이와 토마토를 쑥쑥 키워서 채식을 늘려야 겠습니다. 앞으로 시작될 월드컵시즌이 다이어트의 최대 복병이지만 잘 참아서 탄탄한 몸매로 거듭나야 겠습니다. 물론 현실은 근육돼지가 될지도 모르겠네요.ㅋㅋㅋ 그럼 모두들 맛있는 하루 보내세요^^

     로그인 하지 않아도 ♥공감과

     댓글을 남기 실 수 있습니다